تنفيذ مضامير الجري الرياضية

إن أهم ما يميز مضامير الجري هي ثبات الاعب أثناء الجري، لذا يتم التركيز على الطبقة الأخيرة ذات الإلتساق المباشرة مع أقدام المتسابقين